Trà Thanh Nhiệt – Trà rau má

Thành phần chính: Toàn bộ cây rau má (Centella asiatica) tươi hoặc khô.

Tính vị: Vị đắng, ngọt, tính hàn; quy kinh Can, Tỳ, Thận.

Công dụng: Trà rau má có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, lợi niệu (trừ ẩm thấp, lợi tiểu). Đây là loại trà giải nhiệt rất hiệu quả cho mùa hè, giúp làm mát, tiêu viêm; thường được dùng để hỗ trợ điều trị các chứng do nhiệt tà gây ra như rôm sảy, mụn nhọt, mẩn ngứa, tiểu buốt, kiết lỵ do nhiệt.

Cách dùng: Rau má tươi rửa sạch, ngâm nước muối loãng, sau đó giã hoặc xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt để uống; có thể thêm chút đường cho dễ uống. Rau má khô dùng 10-20g hãm hoặc sắc nước uống.

Lưu ý: Rau má có tính hàn mạnh, người tỳ vị hư hàn (hay đầy bụng, đi ngoài phân lỏng), huyết áp thấp, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên thận trọng khi dùng hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế; không nên lạm dụng uống thay nước hoàn toàn trong thời gian dài.